با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید:
دو لیوان آب بعد از بیداری: کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی
یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا: هضم راحت غذا
یک لیوان آب قبل از گرفتن حمام :کمک می کند به کاهش فشار خون
یک لیوان آب قبل از خواب :به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی
طبیعت زیبا آدمیان را در گذر زندگی همواره شاداب و جوان نگاه می دارد . ارد بزرگ